Leefstijl in Beweging!
Ze had geen hoop meer, wilde niks en het liefst werd ze met rust gelaten.
​
Mevrouw Jansen was een inspirerend voorbeeld van doorzettingsvermogen en vastberadenheid, ondanks de uitdagingen die het leven haar had gebracht. Met haar blindheid, verminderd gehoor en angsten was ze een ware strijder, en de diagnose dementie maakte haar reis des te complexer.
​
Ondanks deze obstakels besloten we samen te werken aan haar levensstijl en gezondheid. We begonnen met een diepgaande intake, waarbij we haar waardigheid en vastberadenheid als vertrekpunt namen. We begrepen dat ze unieke behoeften had en dat haar persoonlijke doelen de focus van ons programma zouden zijn.
Mw, woont in een verpleeghuis
"Gezond leefstijl is pas relevant wanneer onze bewoners een waardig leven ervaren" Azmi Alubeid
Intake tot exit?
Stap 1: leer je bewoner kennen "Je kent me niet... ga me niet vertellen wat ik wel en niet moet doen?"
​
In plaats van haar te pushen om direct aan haar levensstijl te werken, besefte ik al snel dat er een diepere benadering nodig was om haar vertrouwen te winnen en haar te helpen haar leven weer in eigen hand te nemen. In plaats van te focussen op de symptomen en problemen, besloot ik om te beginnen met luisteren naar haar levensverhaal.
​
Mevrouw Jansen deelde haar ervaringen, herinneringen en emoties. Ze vertelde over de ups en downs van haar leven, haar successen en tegenslagen, en haar dromen die ze gaandeweg had moeten opgeven. Terwijl ze sprak, merkte ik hoe haar ogen oplichtten en hoe haar stem sterker werd. Het was alsof ze herontdekte wie ze was en wat ze had meegemaakt.
Deze gesprekken vormden de basis van ons traject. Ik besefte dat ze niet alleen behoefte had aan fysieke gezondheid, maar ook aan emotionele ondersteuning en een gevoel van eigenwaarde. Samen met mevrouw Jansen stelden we nieuwe doelen op - doelen die niet alleen gericht waren op lichamelijke gezondheid, maar ook op het herontdekken van haar passies en interesses.
​
Langzaamaan begonnen we te werken aan haar levensstijl, maar deze keer met een geheel nieuwe benadering. We maakten gebruik van haar persoonlijke verhaal en ervaringen om kleine veranderingen aan te brengen die voor haar betekenisvol waren. Haar dieet en bewegingsroutine werden aangepast op een manier die rekening hield met haar voorkeuren en mogelijkheden.
​
Na verloop van tijd begon ik te merken dat mevrouw Jansen niet alleen begon te participeren, maar ook te gedijen. Haar energieniveau nam toe, ze begon sociaal actiever te worden en haar glimlach keerde terug. Het was duidelijk dat ze een gevoel van controle en eigenwaarde herwon, en dat was veel krachtiger dan welke vorm van druk dan ook.
​
Dit proces leerde me een waardevolle les: echte begeleiding gaat verder dan alleen maar advies geven en doelen stellen. Het draait om luisteren, begrijpen en samenwerken aan een pad dat de persoon in kwestie daadwerkelijk wil bewandelen. Het verhaal van mevrouw Jansen herinnert me er constant aan dat empathie en geduld de sleutels zijn tot het helpen van anderen om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.
Stap 2: stel een plan op "wat ben je van plan?"
​
Dhr. Dirk stond bekend om zijn liefde voor structuur en zijn vastberadenheid om alles tot in de puntjes te regelen. Voor hem was een dag zonder een goed doordacht plan ondenkbaar. Zijn passie voor nauwkeurigheid en het nakomen van afspraken was bewonderenswaardig, maar het vormde ook een uitdaging toen het op zijn gezondheid aankwam.
​
Hoewel Dhr. Dirk een scherp verstand had en een bewustzijn van het belang van een gezonde levensstijl, leek hij vaak vast te zitten in zijn drang naar perfectie. Het was een uitdaging om hem in beweging te krijgen en te motiveren om actief aan zijn gezondheid te werken. Dit is waar een doordacht en gedetailleerd plan een cruciale rol speelde.
​
We besloten om zijn verlangen naar structuur te omarmen en het te gebruiken als een krachtig hulpmiddel om hem te stimuleren. Samen met Dhr. Dirk werkten we aan een plan dat alle aspecten van zijn gezondheid omvatte - van fysieke activiteit en dieet tot mentaal welzijn. Dit plan was niet zomaar een algemeen schema, maar een op maat gemaakt document dat aan al zijn behoeften voldeed.
​
In het hart van dit plan stond een gedetailleerde agenda. Elk uur van zijn dag was zorgvuldig ingevuld, inclusief tijdslots voor maaltijden, lichaamsbeweging en rust. Dit stelde hem gerust en gaf hem een gevoel van controle over zijn tijd. Maar we gingen nog een stap verder. We introduceerden een werkbord dat in één oogopslag liet zien welke activiteit als volgende gepland was. Het afvinken van taken gaf hem niet alleen voldoening, maar ook een gevoel van vooruitgang.
​
Om zijn inspanningen te ondersteunen, introduceerden we een afvinksysteem en een logboek. Het afvinksysteem zorgde ervoor dat hij zijn voltooide activiteiten visueel kon markeren, wat zijn motivatie verhoogde. Het logboek bood een ruimte waarin hij zijn gedachten, gevoelens en eventuele uitdagingen kon vastleggen. Dit hielp niet alleen om zijn vooruitgang bij te houden, maar stelde ons ook in staat om samen te werken om eventuele obstakels te overwinnen.
​
Wat opmerkelijk was, was dat Dhr. Dirk zijn gesprekken begon met de vraag: "Wat is je plan voor vandaag?" Hij herkende het belang van een goed doordacht plan en begreep nu ook hoe het zijn leven op positieve wijze kon beïnvloeden.
Het verhaal van Dhr. Dirk illustreert hoe belangrijk structuur is als het gaat om het behalen van persoonlijke doelen, met name op het gebied van gezondheid. Door zijn drang naar perfectie te kanaliseren en te benutten, creëerden we een omgeving waarin hij zich gemotiveerd voelde om actie te ondernemen. Dit verhaal herinnert ons eraan dat een goed doordacht plan, afgestemd op individuele behoeften, de sleutel kan zijn tot succes op elk gebied van het leven.
Fysieke weerbaarheid dien je jaarlijks bij te houden, wil je daadwerkelijk daadkrachtig optreden tegen grensoverschrijdend gedrag!
Contact
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe en uitdagende kansen. Laten we in contact komen.
06-15505256